명상만 있는 마음챙기기는 식상하죠?
하루 챙김은 항상 알아차리는 연습을 할 수 있는 앱입니다.
진정한 마음 챙김은 늘 알아차리는 과정입니다. 그 과정을 기록하세요.
습관을 만들고, 마음의 주인 되는 힘을 키울 수 있습니다.
• 애플워치에서 항목을 내 마음대로 정하고 그 마음을 챙겼는지, 못 챙겼는지 기록하세요.
• 휴대폰으로 기록을 전송하고 관리합니다.
• 매일 내가 정한 항목에 대해 마음을 챙기고 습관을 만들 수 있습니다.
• iCloud로 데이터를 보존합니다.
앞으로 더 나은 하루챙김을 만들도록 노력하겠습니다 ^^